この時期よく聞く”熱中症”とは？

こんにちは！

梅雨☔️が明け暑い日☀️が続いていますが

お身体の調子いかがですか？

この時期注意しなければならない”熱中症”！

今日はその熱中症になぜなってしまうのか、

お話ししていきます。

熱中症とは？

まず熱中症とは、体に熱がこもった状態が続く

また急激に大量の汗をかくことにより

体内の水分・塩分が失われバランスが崩れます。

このような影響により筋肉・血流・神経などが異常を起こし

痙攣、めまい、失神、頭痛、吐き気などといった症状が現れます。

なぜ熱中症になってしまうのか？

人はみな、”体温調節機能“が備わっています。

通常体温が上がりすぎた際、自律神経の働きにより

血流量を増やし熱を外へ放出します。

同時に暑さでかいた汗が蒸発する際に

体表面から熱を奪うことで体温を下げます。

しかし、

[環境因子]

・気温・湿度が高い

・風が弱い

・日差しが強い

[体の状態]

・運動により熱が上がり過ぎてしまう

・暑さに体が慣れていない

・疲れ、寝不足などで体調が良くない

などの状態が重なってしまうと

体調調節機能が正しく働かず熱中症になりやすくなります。

普段運動習慣がない方、高齢者、乳幼児は

この体温調節機能が乱れやすいので特に要注意です⚠️

熱中症にならないための予防、

なってしまった場合の対策については次に詳しくお伝えします‼︎

御代川🐷