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熱中症の予防と対策

熱中症の予防と対策

前回の続き「熱中症の予防、対策について」です。

予防の為意識することは?

暑さを避けた生活

水分補給

カフェインを含むお茶コーヒーアルコール

利尿作用があり脱水を促進させてしまう可能性が。

スポーツドリンクのような

塩分ミネラルが含まれているものがオススメです!

体温調節機能が正しく働く身体作り

(体温調節機能は自律神経との関係があることは前回お伝えしました。)

背骨は自律神経の通り道

姿勢が悪いと自律神経の働きがスムーズではなくなってしまう為

姿勢改善は予防の1つと言えます。

 

また、体温調節は汗がしっかりかけるかどうかがポイントです。

湿度が高い日は、体内よりも外気の湿度が高いことで

思っている以上に汗がかけなくなっています。

大切なのは体の芯に滞っている物質を出す

これは体幹の筋肉が働くことにより自然に出すことができます。

 

気をつけていたのに熱中症になってしまったら?

水分補給をし、横になる

衣類を緩める

霧吹きや濡れたタオル、氷などで体を冷やす

 

少し体を休めても痙攣失神めまい頭痛吐き気など

症状が落ち着かない場合は病院への受診をオススメします。

 

当院では、身体作りのお手伝いの他

熱中症対策にオススメの栄養指導など

総合的にサポートさせていただきますので

お気軽にご相談ください😊

 

梅雨が明け“急に暑くなった日”が注意です😵⚠️

 

屋外はもちろん、室内でも浴室・トイレや寝室など

風通しの悪い所は熱中症になりやすいと言われています。

 

予防、対策をバッチリしていただいて

夏のイベント楽しんでください🌻

 

御代川🐷

全力でサポートします。

葛飾区周辺で本当に身体の苦痛を取り除いてくれる整体院があるのでしょうか?

技術力が低い整体院では根本的に原因が取り除けませんので、また同じ症状に悩む日々になってしまいます。

その原因が取り除かれていないので、あなたは何度も何度も同じ苦痛を味わう事になってしまいました。

だから私の身体は、このまま一生苦痛を感じ続けてしまうのではないか、、、

そんな風に考えてしまったのではないでしょうか?

本当によく耐えてこられましたね

安心してください

私たちはあなたの、これまでの辛さと正面から向き合います。

そして、絶対に諦めずにお身体の悩みを、あなたと歩調を合わせて一緒に解決していきます。

30代なら毎日の子育てや、お仕事をもっと楽しくできるようになってもらいたい

40代なら責任ある立場になり、お仕事にプライベートに積極的になれる健康な身体になってもらいたい

50代ならこれまでの経験と知識とプライドを持って、現役の第一線で働いてもらいたい。子育てがひと段落して、楽しく遊びに行ってもらいたい。

是非一度1,950円のお試しコースを今日申し込んでください。

是非、一度健陽整骨院へお越し下さい。

私たちが全力でサポート致します。

院情報・地図

院名

健陽整骨院・整体院

所在地

〒124-0003 東京都葛飾区お花茶屋1ー28ー22キャッスルマンションお花茶屋1階

受付時間

営業時間

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健陽整骨院・整体院

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