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打倒!ストレス社会👊

打倒!ストレス社会👊

現代はストレス社会と言われ、
日頃のストレスにより
“不眠”になってしまった、とよく聞きます💦

現代ではとにかく睡眠不足になりがちです😢

眠ることは疲労回復をする上で不可欠なこと!

睡眠不足でいると、
免疫力が落ちてしまったり、
集中力がかけてしまったりと、
日常生活にも支障がでてきます。

身体や心が健康でなくなると、
よりストレスを感じやすくなり負のループに😱

この時、質の良い睡眠をとることが重要です。

では、質の良い睡眠とは?

質が良い睡眠は深さで決まります☝️

睡眠には種類があるんです。

・レム睡眠(浅い眠り)

脳は覚醒状態に近く、夢を見やすい状態です!
(金縛り👻が起きるのはこの時と言われています。)

・ノンレム睡眠(深い眠り)

メラトニンと呼ばれる睡眠ホルモンの分泌が多く、
寝返りなどをうちながらしっかり休憩する時間のことを言います。

通常は上記2つが1セット約90分。
一回の睡眠に4〜5回繰り返し、
7〜8時間睡眠を取るのがベストと言われています。

しかし仮に時間が多少短くても、
深い眠りができれば”たっぷり寝た”ことになるのです。

【深い眠り、質の良い睡眠をするためには?】

自律神経やホルモンのバランスを整えることが大切です。

ホルモンについては前述の通り、
光の調整などが大切になってきます。

自律神経を整えるためにできることがたくさんありますが、
当院でオススメしているものは。。。

『呼吸』と『姿勢』
実はこの2つ、自律神経・ホルモンのバランスを調整するのに
とっても大切な役割をしているんです🤭

詳しく知りたい方はコチラまで!

全力でサポートします。

葛飾区周辺で本当に身体の苦痛を取り除いてくれる整体院があるのでしょうか?

技術力が低い整体院では根本的に原因が取り除けませんので、また同じ症状に悩む日々になってしまいます。

その原因が取り除かれていないので、あなたは何度も何度も同じ苦痛を味わう事になってしまいました。

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安心してください

私たちはあなたの、これまでの辛さと正面から向き合います。

そして、絶対に諦めずにお身体の悩みを、あなたと歩調を合わせて一緒に解決していきます。

30代なら毎日の子育てや、お仕事をもっと楽しくできるようになってもらいたい

40代なら責任ある立場になり、お仕事にプライベートに積極的になれる健康な身体になってもらいたい

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私たちが全力でサポート致します。

院情報・地図

院名

健陽整骨院・整体院

所在地

〒124-0003 東京都葛飾区お花茶屋1ー28ー22キャッスルマンションお花茶屋1階

受付時間

営業時間

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健陽整骨院・整体院

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