「疲労」に関するコラム一覧

呼吸と姿勢は自律神経の乱れを救う！？

【人は一生の間に”6〜7億回”もの 呼吸をすること知ってましたか！？】 脳は酸素をエネルギーとして 体の隅々に司令をだし生命を維持しています。 その酸素を取り込むための行為が呼吸です。 しかし、正 […]

疲労と乳酸

“乳酸”のウソ・ホント！？ よく「乳酸が溜まった…」と耳にしますが、 この乳酸ってどんなものか知ってますか！？ 疲労物質のひとつとして認識されることもおおい［乳酸］。 しかし、実は疲労=乳酸ではな […]