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⚠️眠れず、寝る前にケータイ。。は要注意!?⚠️2

⚠️眠れず、寝る前にケータイ。。は要注意!?⚠️2

前回睡眠ホルモンのお話が出ましたが、
今回はそれがどのようなものなのか詳しくお伝えしていきます!

【脳の錯覚】

光をあびると睡眠ホルモンと呼ばれるメラトニンの分泌を抑制することができます。

昼間陽の光を浴びている間は眠くなりづらく、
夜になると眠くなる体内時計システムができるのは、
このおかげです。

しかし!
寝る前にケータイなどを使用してしまうと、その光で脳が錯覚!
昼間だと勘違いしてしまうのです💦

これにより、メラトニンの分泌を抑制してしまい、
眠気が覚めてしまうのです。

これが不眠の原因となります😢

【改善方法とは?】

・日中に外に出て陽の光☀️をあびること
・寝る前にケータイなどの光をみない

この2つをすることで、
ホルモン分泌の調節をしっかりでき、
体内時計システムは正常化しやすくなります。

是非試してみてください🌟

全力でサポートします。

葛飾区周辺で本当に身体の苦痛を取り除いてくれる整体院があるのでしょうか?

技術力が低い整体院では根本的に原因が取り除けませんので、また同じ症状に悩む日々になってしまいます。

その原因が取り除かれていないので、あなたは何度も何度も同じ苦痛を味わう事になってしまいました。

だから私の身体は、このまま一生苦痛を感じ続けてしまうのではないか、、、

そんな風に考えてしまったのではないでしょうか?

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安心してください

私たちはあなたの、これまでの辛さと正面から向き合います。

そして、絶対に諦めずにお身体の悩みを、あなたと歩調を合わせて一緒に解決していきます。

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私たちが全力でサポート致します。

院情報・地図

院名

健陽整骨院・整体院

所在地

〒124-0003 東京都葛飾区お花茶屋1ー28ー22キャッスルマンションお花茶屋1階

受付時間

営業時間

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健陽整骨院・整体院

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