産後のケア

妊娠から出産にかけて身体には多大なストレスが！？

妊娠中は腹圧をかけることができないため、支える力が弱まりお腹の重みによって重心のバランスも身体の感覚も狂ってしまいます。
崩れたバランスの中で日々を過ごすだけで、身体の筋肉や関節には大きな負担をかけている状態です。

そして出産時には産道を通る通らないに限らず、大怪我をしたのと同様のダメージを受けてしまいます。
そのため、産後はママの身体の回復が必要となります。

骨盤が開く？

妊娠中に分泌されていたプロゲステロンは出産にともない急激に減少しますが、リラキシンは産後も分泌され、産後半年程度かけて徐々に減少します。
リラキシンの減少にともない、妊娠中から出産時に緩んだ骨盤周辺の靭帯は自然と少しずつ妊娠前の状態に戻ります。

ちなみに産後の骨盤には自然と本来の状態に戻る性質がありますが、生活習慣や身体のバランスの崩れなど身体の状態によってはその回復が悪くなることがあります。

また、産後は自分のことは二の次で育児で部屋にこもりがちになり、姿勢や動作も悪くなる傾向があります。
時間が経てば経つほど筋力は低下し、悪いくせが身についてしまうので早期の修正が大切です。

見た目の改善は子どものためにも◎

ママの姿勢や歩行は子どもに受け継がれることが多くあります。

それは、ママの真似をして成長するからだといわれています。
後ろ姿が似ている親子は多く存在します。

また、産前と比べボディラインが崩れる方が多くいらっしゃいます。
上記にもありますが、妊娠中に身体のバランスは崩れ身体の感覚や重心のバランスも狂い、出産時には身体を傷つけることで筋力も低下してしまいます。

「産前の身体に戻りたい」
「子供にママ綺麗と言われたい」

今からでも遅くはありません。
身体を本来の状態に整えて、より快適な生活を取り戻すのはいかがでしょうか。